今日はこんな疑問にお答えできるような記事をタンポポ歴7年で健康マニアのぼくが書いています。
巷にあふれている単なる良い飲みものレベルを超えたとても素晴らしい飲み物だという事を知ってもらえるはずです。
- たんぽぽコーヒーのメリットとデメリット
- たんぽぽコーヒーの効果を期待できる成分
- たんぽぽコーヒーをおススメしたい人
そんなにお時間も取りません5分もかからず読めます。
難しい内容があったらとばしてくださいね。
たんぽぽコーヒーおすすめしたい理由
- 自然由来であることです。
- 安心で安全な飲み物である。
- ノンカフェインなので妊婦さんやお子様にもすすめられている飲み物。
- たくさんの有効成分がたんぽぽコーヒーには含まれている。
- 何よりも古来から庶民に親しまれていること。
そして簡単に試せることです。
メリット｜飲みやすく続けやすい
➀クセがないこともない
コーヒーと思って飲むとまったく違います。
香ばしくとても安らぐ仄かな樹を燻したような匂いがします。
味は甘さも辛さもありません。
ただただほんのり優しい渋味がかった飲み物です。
脂物やお肉料理などの味の濃い料理にも非常に合うようで、知人のご家庭では冷やしたたんぽぽコーヒーを食事と一緒に頂いてるようですよ。
このあと有効成分にもついて解説しますが、たんぽぽコーヒーの成分の中には、解毒作用もあるのです。
味付けの濃いお料理に合うのはこの為ともいえるでしょう。
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たんぽぽコーヒーを買おうと思っているけど、どんなものを選んでいいのか迷っていませんか？ ネットで「美味しいたんぽぽコーヒー」とか入れて検索してみたんだけど、種類が多すぎてどう選んでいいのかが分からない。 […]
➁ノンカフェイン
たんぽぽコーヒーは、コーヒーというような呼ばれ方をしていますが、コーヒーとは違いノンカフェインです。
これは結構有名で、たんぽぽコーヒーがお子さんや妊婦さんまで幅広く親しまれている所以ではないでしょうか。
ノンカフェインなので、寝る前に飲んでも大丈夫です。
コーヒー好きの妊婦さんが、妊娠中はカフェインを摂ることは好ましくないという事で、たんぽぽコーヒーで代用しているというのは有名な話です。
➂コスト面
身体に良いものを摂取しようとすると、どうしても気になるのがコスト面ですよね。
テレビや雑誌なので紹介されてる「体に良い」とされるサプリメントを何種類か選んで継続していこうと思うとどうしてもコストパフォーマンスが気になります。
でもたんぽぽコーヒーならサプリメントを何種類も摂取することなくかなりたくさんの有効成分を体内に獲得することができます。
この後に有効成分のことは詳しく記述しますが、たんぽぽコーヒーにはかなり多くの種類の有効成分が含まれています。
たんぽぽコーヒーは美味しいという理由の他に何故古来から人々に親しまれてきたかというのはこの有効成分が人間の身体にとって非常に効果効能が期待できるからという事だったのです。
1日に1杯から2杯程度のたんぽぽコーヒーを飲みその有効成分を摂り入れる効果は抜群のコストパフォーマンスといえるでしょう。
ぼくが知る限りのたんぽぽコーヒーのお値段ですがそれほど驚くようなものは見たことありません。
マグカップたった１杯のたんぽぽコーヒーからわくわくするような有効成分がたくさん摂れるのはサプリメントと比べてかなりお得感満載だと思いますよ。
こんな人におすすめ
むくみが気になる人
女性、男性問わず体のむくみってなんだか嫌な感じで気になりますよね。
たんぽぽコーヒーにはたんぽぽの根に含まれる成分の中で、特に多く含まれている成分がカリウムです。
カリウムは余計な塩分を体外へ排出し、体内の水分バランスを保つ働きを持っています。
カリウムには利尿作用もあるため、体内の毒素や老廃物を排出してくれる効果が絶大です。
ぼく自身もこの利尿作用には驚くほどの効果を感じました。
おしっこたくさん行くのめんどくさいなあと思うかもしれません。
ですがここが大事なんです。
身体に中に『入る出る』のメンテナンス作業を短時間で促してくれるのが身体にとって非常に重要な事ですよね。
あなたの身体にとって根本的な事が安心で安全な食品で出来るなんて喜ばしいことですよね。
体内の清掃が出来ていると思えばそれだけで嬉しくなりますよね。
貧血気味の方など
タンポポの根には鉄分が有効成分として入っています。
鉄分は人間の血を作るのにとても重要なものですよね。
鉄分は、血液中で赤血球を作っている「ヘモグロビン」に欠かせない成分です。
体全体に酸素を運ぶ大切な役割を持っており、貧血などあと立ち上がった時にふらつくような方には効果が期待できそうですよね。
ほうれん草やしじみなどから鉄分を摂ることも重要ですが、たんぽぽコーヒーなら吸収率良く体内の水分に溶け込んでくれますよ。
暴飲暴食により臓器を気にされ始めた方
たんぽぽ根にはタラキサシンという成分があります。ずばり肝臓や胃の働きをよくすると言われる成分です。消化運動の助けや解毒作用の効果を期待できます。
ぼくがたんぽぽコーヒーを始めたきっかけはお酒の飲み過ぎで健康不安があり、この成分や効果効能を知ったのがたんぽぽコーヒーとの出会いでした。
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たんぽぽコーヒーを飲むことを継続すれば悪いものは一切入っていないのであなたの体内の水分を綺麗にしていくことは出来ますよね。
カルシウムの摂取をたんぽぽコーヒーからお勧めしたい
たんぽぽコーヒーには、カルシウムが非常にたくさん含まれています。
カルシウムが人間の身体には非常に重要な栄養素だという事は皆さんご存じかと思います。
人体に最も多く含まれるミネラルであり、骨や歯を形成します。
ごく一部は、カルシウムイオンとして血液や筋肉、神経内にあり、血液の凝固を促して出血を予防するほか、心筋の収縮作用を増し、筋肉の興奮性を抑える働きもあります。
人間にとってとても重要な成分であるカルシウムをたんぽぽコーヒーを通じて体内に容易に吸収することができますよ。
血糖値が気になり始めた方へ
たんぽぽコーヒーにはイヌリンという成分が含まれています。
ニンニクや玉ねぎ、チコリの根や菊芋それにゴボウなどにも含まれている成分です。
イヌリンとは水溶性植物繊維で様々な研究が行われており食後血糖値上昇抑制や血中中性脂肪の低減などの効果も示されています。
※イヌリン自体、人類の食経験が長いことから安全性の高さも認められており、海外では乳幼児用のミルクにも広く使われるほどです。
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腸内環境を良好にしたいあなたへ
またまたイヌリンですが、イヌリンは、善玉菌のエサになる代表的な水溶性食物繊維の1つであり、善玉菌のエサとなることで短鎖脂肪酸を産生する“発酵力”が高いことがわかっています。
特に、善玉菌の代表・ビフィズス菌はイヌリンを好んでエサにして、酪酸をはじめとした短鎖脂肪酸をつくり出します。
発酵力が高くてビフィズス菌が増加しやすいという効果もあります。
ぼく自身も腸が非常に弱かったのですが、今ではあまり下痢をすることもなくなりました。
何度も言いますがたんぽぽコーヒーは薬ではないですから飲み続けて体内の環境を良くしていく、そうすることで体調の変化も現れてくるのです。
皮膚や肌荒れが気になる方へ
たんぽぽコーヒーにはビタミンＡやビタミンＣなども含まれています。
ビタミンCは肌に良いという事で有名ですが、吸収率良く腸に届けることが出来れば美肌効果も期待できそうですね。
歯や軟骨、骨などを正常に保つ働きがありその他皮膚のメラニン色素の生成を抑え、日焼けを防ぐ作用や、ストレスやかぜなどの病気に対する抵抗力を強める働きがあります。
最近はビタミンCの抗酸化作用が注目され、がんや動脈硬化の予防や老化防止にビタミンCが有効であることが期待されています。
ビタミンAは脂溶性ビタミンで、レチノール、レチナールの総称です。
目や皮膚の粘膜を健康に保ち、抵抗力を強める役割があり、暗いところでの視力を保つ働きがあります。
ビタミンAが不足すると肌が荒れてきたり乾燥したりします。
「皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素」として栄養機能食品に使われている場合もあるくらい重要なはたらきをしています。
良好な健康を意識されてる方へ
上述したようにたんぽぽコーヒーには数えきれないくらいの有効成分が含有されています。
まだまだたくさんあるのですが、重要なのは毎日たんぽぽコーヒーを飲むことです。
一週間や一ヶ月では人間の身体の７０％は水分は入れ替わることも出来ません。
健康な体を作りたいという意識を持ちながらたんぽぽコーヒーを毎日飲んでいただくことで、様々な生活習慣も変化があるでしょう。
たくさんの有効成分が凝縮されたたんぽぽコーヒーを飲むことによりあなたの体内も綺麗になっていくのではないでしょうか。
デメリット｜持病のある方は控えてくださいね
健康を意識されたり健康促進のためにたんぽぽコーヒーを飲まれる分にはいいのですが、持病のある方はかかりつけの医師にご相談ください。
特に胆のう炎、胆道閉鎖、閉塞性イレウスの方は控えてください。あと降圧剤を飲んでる方も医師に相談してくださいね。
身体に良いたんぽぽコーヒーもその有効成分により過剰作用を引き起こし持病を悪化させることもありますので要注意ですね。
それからたんぽぽコーヒーはキク科なので、アレルギーのある方も異常があれば控えたほうがよいでしょう。
たんぽぽコーヒーの効果が知りたいあなたへ
ここまで読んでくださった方の中には「ほんとに飲み物だけでそんな効果ってあるの？」そう思う方もいるでしょう。
正直に言いますが、効果や効能は個人差がありますし、たんぽぽコーヒー自体は有効成分がたくさんの飲み物だけであってお薬ではありません。
ですから過剰な期待はせず、日々の健康のための飲み物ぐらいに捉えていたほうが良いでしょう。
あなたはなぜ、たんぽぽコーヒーが気になり調べ始めたのでしょうか？
- 疲れがなかなか取れなくなってきた
- 同世代の元気な友達がたんぽぽコーヒーを飲んでいたから
- あきらかに身体が不調である
色んな理由があると思います。
その抱えてる悩みの先は健康的になりたいではないでしょうか？
たんぽぽコーヒーは身体に優しく健康を促進する有効成分が豊富です。
【重要】病気を治したりする飲み物ではありませんが、良い成分をたっぷりと身体の中に溶かし込んでくれます。
けっして身体に害のあるものではありませんので、毎日つづけて飲むことによりたんぽぽコーヒーの成分で体内が満たされていく事でしょう。
まとめ
健康マニアであるぼくが特にお薦めするたんぽぽコーヒー。
その理由は手軽さと安全性に尽きます。
「もういい歳だしなんか身体にいいことしたいなあ」
「世の中にはたくさんの健康食品があるけど・・・・」
「最近疲れやすくて、体調も優れないなあ」
高いお金を払わずとも、安全に気軽に始めれます。
難しいことはなんにもありません。
朝でも晩でもいつでも好きな時にティーパックにお湯を注ぐだけです。
薬品を使った着色料もありません。
天然由来の自然食品であるタンポポ根から作られたたんぽぽコーヒーです。
あなたの生活が美しくなるように祈っております。