- ダイエットを始めたが続かない
- ダイエットが苦痛すぎる
- 楽にダイエットをしたい
参照元：20代～40代の女性600人を対象に「女性の健康意識とダイエットの実態」を調査 https://www.jintan.co.jp/file/newspdf000405.pdf
よくある理由
ダイエットという行為は統計から分かるようにほぼ挫折しています。
それは苦痛だからです。
まずは苦しまず無理なく簡単に続けることがダイエットへの成功の鍵です。
だから苦痛のいる頑張りはいりません。
この記事では毎日の暮らしの中で当たり前に口にする飲み物を紹介しています。
秋冬番茶や減糖番茶の名前で知られるとっても身体に良いお茶です。
このお茶を毎日飲めば肥りにくくダイエットを達成しやすい肉体づくりが出来ます。
中年のおっさんですが12年前から体重はまったく増えていません。
お薬でもないしダイエットをするためのお茶ではないので即効性はありません。
ですが、ナチュラルな美しい身体を創るには最適で近道でもああります。
この記事はダイエットに悩むあなたには必見な内容になっています。
ダイエットを楽にするにはどうする
世の中の大半の人がダイエットを続けれません。
それはダイエットを達成する前に苦痛やストレスがやってくるからです。
- スポーツジムに入会して最初の頃は嬉しくて毎日のように行きますが、だんだんと億劫になります。
- 体重が落ちてはきたけどそこからいまひとつ体重が落ちにくくなってきて挫折してしまう。
- 野菜ばかりの食事にしてみたけどお腹が減り過ぎて続かない。
- リンゴダイエットやバナナダイエットをしてみたけど痩せる前にストレスでやめてしまった。
POINTダイエットを楽にするのにはまず肥りにくい身体と脂肪を吸収しにくい肉体を作ることです。
この肉体づくりをしないままゴールに突き進むからしんどくなるんです。
家を建てる時でも基礎をきちんと作らないと丈夫な家は建ちません。
それと同じであなたの肉体もきちんとした循環の効いた仕組みを整えることで結果が得やすくなるのではないでしょうか。
減糖番茶を試す3つの理由
- 簡単であること
- 減糖番茶・秋冬番茶の成分がすごい
- 痩せやすい身体を作れること
以上の3つの理由からおススメします。
70㎏の人がいきなり50㎏にはなりませんが、無理な食事制限をしなくとも体重が増えなかったりカッコいい肉体を作るためにトレーニングを始めると効果が出やすかったりします。
歯を食いしばるような努力をしなくても同じトレーニングであなたが希むゴールがうんと近くもなるでしょう。
それはこの減糖番茶に含まれる成分で説明できます。
読み進めていただくときっと、
「へぇー」とか
「ほんとにマヂで」
とか呟くかもしれません。
1つ目の理由 簡単であること
本当に誰でも出来ます。
毎日の食事や水分補給に飲む水分を減糖番茶・秋冬番茶に替えるだけです。
あなたが自宅で何も飲まないならこれは意味のない記事ですが、たぶん何かは飲んでますよね？
水ですか？お茶ですか？それとも清涼飲料水ですか？
それを減糖番茶にするだけです。
- 着替えてジムやエステに行くことなく
- 苦行のような食事管理することなく
- びっくりするぐらい高価なサプリを飲むことなく
食事の時に飲むだけです。
毎日必ずすることですから簡単ですよね。
2つ目の理由 減糖番茶・秋冬番茶の成分が凄い
秋冬番茶が広く知れ渡るようになったのは血糖値が抑制されるという効果が研究で明らかになったからなのです。
秋冬番茶にはインスリンと言う血糖値を下げる成分と同様の効果を持つポリサッカライドという成分が普通のお茶の4.5倍入っていることが分かりました。
減糖番茶・秋冬番茶は4番茶とも呼ばれています。
番茶は春先から茶摘みが始まるのですが今回紹介している秋冬番茶は秋と冬の間に収穫されるお茶です。
春の茶摘みから数えて4番目に茶摘みがされるので4番茶です。
血糖値や健康の事が気になるならぼくの書いた記事に詳しく書いてあるのでまた見てください。
きんた
こんにちはきんたです
今日は血糖値が気になるあなたへ秋冬番茶をご紹介します。
秋冬番茶って知ってますか？
秋冬番茶って色んな[…]
では減糖番茶のどのようなところがダイエットに効果的なのでしょう？
ポリサッカライドという成分は血糖値を抑制することで知られています。
そのポリサッカライドを構成する各成分がダイエットにも驚きの役割を果たすんですよ。
カテキン
- 体脂肪低下作用
- 血中コレステロール低下作用
- 肥満を予防する効果
- 中性脂肪の合成を防ぐ
カテキンはポリフェノールの一種です。
カテキンはどのお茶にも入っている成分ですが、減糖番茶は特に多くのカテキンが入っています。
カテキンに特化したサプリメントもありますしカテキンにフォーカスしたお茶も販売されています。
アラビノース
- ダイエット効果
- 血糖値を抑制する効果
アラビノースは小腸内の消化酵素スクラーゼの働きを阻害します。
簡単に言いますと糖分の吸収を抑えてくれるということです。
甘いものをそれほど気にしなくてもよい成分としてダイエット食品としても人気があります。
あなたが水分補給としてこの秋冬番茶を体内に入れるだけですから何も意識しなくてもいいですよね。
日頃からこの秋冬番茶を飲んでいるだけでサプリメントと同じ成分のアラビノースがあなたの身体に吸収されていくのです。
リボース
- 運動能力を向上する効果
- 疲労回復効果
リボースは吸収力が早く筋肉の能力を高めたり、乳酸値を抑えて疲労回復に効果があります。
運動能力を高める効果があるので、スポーツ或いはフィットネスなどされる方にはより効果が上がるでしょう。
もちろんダイエットのためにする簡単なウォーキングやストレッチも同様です。
このお茶を飲み続けていく事で筋肉がつきやすかったり、筋肉の疲労回復効果もあります。
普通にウォーキングやフィットネスをするよりもこのリボースを常日頃から摂取することによりダイエットまでのゴールが近くなるでしょう。
つまり今までしていた運動がより効果的になります。
グルコース
グルコースは日本語でブドウ糖です。
ブドウ糖は脳にとっての唯一のエネルギー源だと言われています。
グルコースの効果
- 集中力を高める
- 疲労回復効果
物事に集中しやすくなる効果が望めます。
諦めない持続力もつきます。
このような成分を摂ることにより今まで出来なかったダイエットも継続できるようになるのです。
ビタミンが豊富
減糖番茶にはβ‐カロテンやビタミンＣといった抗酸化ビタミンが多く含まれています。
糖質の代謝をよくするビタミンＢ群も豊富に含まれています。
脂肪の燃焼が促進され、コレステロール値の異常や高血圧の改善、活性酸素を減らすなどの効果も期待できます。
お茶にはもともとビタミンや栄養素が豊富ですが、この減糖番茶を飲むと普通に生活してては摂りにくい成分を摂ることが可能です。
有効成分の特徴
- 脂肪を吸収させない成分
- 肥りにくい肉体になる
- 筋力がつきやすい身体になる
以上が減糖番茶の成分です。
たくさんのサプリメントを摂るのもありですが、このお茶ならすべてがまとまって入ってます。
上記はぼくのおすすめの秋冬番茶です。
他にもたくさんのお店から秋冬番茶は販売されてるので一度ご覧になってくださいね。
３つ目の理由 痩せやすい身体を作ること
健康に良いお茶としてはかなり有名な減糖番茶/秋冬番茶です。
この秋冬番茶は健康の事が気になる方たちに支持されて多くの方に飲まれています。
※血糖値が気になる方たちの予防として人気が出ました。
このお茶に入っている成分を検索して調べてもらえればたくさんのサプリメントが出てきます。
例えばアラビノースとGoogleで検索するとものすごい数のサプリメントが出てきます。
いずれもダイエットサプリメントとして有名なものばかりです。
そのサプリメントにもなる成分がこの減糖番茶には多く含有されています。
サプリメントでは主役級になるような有効成分が減糖番茶には凝縮されてます。
- 一気集中型のダイエットではない
- 食事ダイエットではない
- 身体に負荷をかけてするダイエットではない
キュッとしまったお尻やカッコいい腹筋を作るためにまずは減糖番茶で下地を作ります。
このお茶を継続することによってトレーニングをした際には
- 乳酸が溜まりにくい筋肉
- 疲労回復しやすい筋肉
- 運動能力が高まる効果
- 筋肉がつきやすい
これらの効果が期待できます。
効果が早く感じれることによってダイエット自体も楽しくなってきます。
- 運動してもなかなか効果が出ない
- 運動することがストレスになる
減糖番茶はそんなあなたの肉体の内側から痩せやすいように改善していきます。
キュッと引き締まったウエストやツンと上を向いたヒップなんかも目指してくださいね。
なぜなら簡単で楽な方法で肥りにくく健康的な体を減糖番茶で内側から整えているからです。
- 特別な何かを買うわけではない
- 特別に何処かへ行くわけではない
- 特別な負荷を肉体にかけるわけではない
だから
「あーしんど」とか「あーあ損したわ」とか「もうめんどくさなってきたわ」がないんです。
本当は手っ取り早くダイエットしたいですよね？
「痩せれるためならなんでも我慢するわよ」
と最初はすごくモチベーションも高く勢いも素晴らしいのですが持続できる方はあまりいません。
どれぐらい痩せれるのか
例えば体重85㎏の人が60㎏になりたいとします。
これは減糖番茶だけではとても無理です。
継続して減糖番茶を飲んでいるならば脂肪は燃えやすくなっているはずです。
運動やストレッチをすることにより脂肪が減りやすく汗も出やすい肉体になっていることでしょう。
頑張らないで、無理をせず楽にダイエットを目指すにはこの秋冬番茶が最適です。
ですがおなかがちぎれるほど食べたり、間食が多かったりすれば話は別です。
あなたは痩せたくて秋冬番茶を飲み始めたことは覚えておいてください。
自己管理は必要ですよ。
今までしていた通勤や勤務中の動作、家事のお掃除や洗濯すべてにおいて脂肪の燃焼が高まった状態になっていることでしょう。
継続して飲むことにより新陳代謝がアップして循環の効いた痩せやすい体質になっています。
痩せたいのはどうのような目的か
痩せたいには色んな思いがあるでしょうね。
ぼくはいつまでもきちんとカッコよくビジネススーツを着ていたいです。
- 彼氏がほしい
- 彼女がほしい
- スッキリとした体形になって海に行きたい
- シェイプアップして同僚に褒めてもらいたい
- 健康のために体重を減らしたい
- 友人が細くて羨ましい
- 素敵な洋服を着てみたい
- パートナーに喜んでもらいたい
きちんと三食の食事を摂り、減糖番茶を一ヶ月ぐらい飲んでからかるく運動をしてみたらどうでしょうか？
三日おきぐらいにヘルスメーターに乗ってみてちょっとづつでも変化があったら嬉しくて自分のしていることが楽しくなるのではないでしょうか。
痩せれるためのお茶ではないですし、ダイエット飲料でもありません。
どれぐらい痩せれるのかはあなたの目的と目指すゴールまでの行動によって変わっていくでしょう。
即効性はありません。
でもこのお茶を飲むと飲まないではダイエットへの道のりは今までとまったく違うはずです。
しかもこのお茶を飲むことにデメリットはありません。
- カテキンが豊富
- 血糖値を抑制するポリサッカライドが豊富
- 日常的に摂る水分として優秀
- 大人も子供も関係なく飲める
- 止めたからと言って会員制ジムのように損はしない
ぼくは仕事に行くときもこのお茶を水筒に入れて持っていってますし、家族でこのお茶を飲んでいます。
だから自宅の冷蔵庫にはこのお茶以外にはあまり余計な飲み物は入ってません。
ぼくは痩せたいわけではないんです。
不健康に肥ってしまい、ビジネスに影響が出るような身体にはなりたくない。
ですからこのお茶を飲んでいます。
ウォーキングは週末だけ小一時間ほどします。これでじゅうぶん締まった体をキープできています。
毎日、ウォーキングすると苦痛なんですよ。
ですから自分が楽な方法でシェイプしています。
頑張らないのがいちばんですよ。
どれぐらい飲んだらいい
人は1日に２ℓぐらいの水分を摂らなければなりません。
食べ物や飲み物からです。
水分としてどれぐらい飲めば良いかはその人の環境にもよりますよね。
- 肉体労働してたり
- 運動をよくする
- オフィスで仕事をしている
- 接客業であったり
ですからそれほど決めつけなくても良いとは思いますが、現在飲んでいる飲み物を厳冬番茶・秋冬番茶にしてもらえれば良いと思います。
水分として摂る目安は１日に１リットルぐらいが推奨されてます。
朝起きたときに飲んで、食事の時にも飲んでたら勝手に１リットルぐらいは飲んでますよ。
これもあんまり頑張り過ぎないことです。
ぼくの家の家族構成は奥さんとぼくと二人です。あと猫4匹。
一ヶ月で1袋が無くなります。まとめ買いなどの買いかたにもよりますが一ヶ月で600円ぐらいで済んでます。
まとめとして
この減糖番茶・秋冬番茶は知る人ぞ知る有名なお茶です。
このお茶の成分であるポリサッカライドは富山医科薬科大学の清水峯夫教授が研究をされてマスコミ、メディアでも紹介されて一躍有名になりました。
清水先生は生薬学、とりわけ活性天然物化学が専門に取り組んでおられて糖尿病をテーマに研究していたときにこのポリサッカライドに着目されたようです。
血糖値を下げるお茶として有名になったのですがその後ダイエットにも良いのではと報じられるようにもなりました。
このお茶の成分の一つ一つがダイエットサプリでは主役になってたりします。
ですが何度も言いますこのお茶だけではあなたのダイエットの解決にはなりません。
- 楽に続けれること
- 特別に何かをしないこと
- 止める必要がないこと
減糖番茶・秋冬番茶を継続して飲んでいるとあなたの身体は糖の吸収を抑制して脂肪も溶かしやすくなります。
ダイエットがすぐ叶わなくても減糖番茶の成分で血糖値の上昇を予防する効果があります。
毎日、飲むことで自然とあなたの身体は健康美体になっていくでしょう。
楽にダイエットをする為に身体を内側から整えることが一番の近道ですよ。
夏前にする。春から始める。冬に肥ったからする。
ではなくて日常の生活で今すぐできるこの減糖番茶はダイエットに苦しむあなたに是非おススメです。