最近、酵素ドリンクがすごい人気ですよね。
ただ酵素ドリンクの事を危険だと思われてる方もいるようです。
この記事に訪れてくれたあなたはこんなことを思いここにたどり着いたのではないでしょうか？
酵素ドリンクや酵素カプセルってよく聞くけどその正体をきちんと理解できてる人って案外少ないんです。
実はぼくもそうでした。
酵素っていうものは窒素とか水素とか炭素とかそんなものと同じようにイメージしていました。
まずあなたの知りたい疑問に端的に分かりやすくお答えします。
酵素は人間はもちろんすべての生き物が生きていくうえで無くてはならない必須の物です。
酵素が無かったらえらいことになります。
だから酵素ドリンクとは化学薬品でも合成ガスでもない安全なものです。
つけくわえてお伝えするなら酵素ドリンクは人間が健康に生きていくうえでとても手軽で安全に飲めるものなんですよ。
この記事では実際に毎日酵素ドリンクを飲んでその効果を実感できているぼくが酵素の安全性と酵素の魅力をお伝えしていきます。
ぼくは医者でも栄養士でもありませんが、健康に対する熱量が凄すぎて気になったものはとことん調べます。
そして良いなと感じたら自分の食生活に摂り入れています。
この記事ではぼくの実体験で得たものをお伝えしていきますので、酵素ドリンクは危険ではなく安全だということが知っていただけます。
さらっと流し読みしてもらうだけで酵素ドリンクの事が分かるように説明しています。
酵素ドリンクは危険ではない
最初にお伝えしましたが酵素とは命あるものが生きていくうえで欠かせないものです。
では具体的な酵素の役目です。
- 食べたものを分解して消化したり吸収させる役割
- 身体の中に吸収された栄養素を細胞に届ける働き
- 新陳代謝や免疫力を促進させる働き
酵素とは人間の体内にもとからあるもので、約5000種ほどの酵素が存在します。
一つ一つの酵素が1つだけの役目を持っています。
消化をしたり毒素を分解したり髪の毛の艶を保ったり肌の健康を守ったりと1つの役割を持ちあなたの身体の中で働いています。
ただ人の身体の中にある酵素は歳をとれば数は減っていきます。
また食べ過ぎたり消化によくないものを食べると酵素は過剰に働いて失われます。
酵素というものは年齢を重ねると減っていくので歳を取ればとるほど生命維持のために酵素は使われます。
髪の毛が白くなってきたり肌の艶が無くなってきたりこれらは体内の酵素不足によって起こってきます。
30歳を過ぎたあたりからお肌にシミやシワが目立つようになったり皮膚がかさついてきたり、これらの症状も酵素不足によって起こっています。
つまりこういうことですね
- 髪の毛を艶やかに保つより食物を消化することを優先したり。
- 肌を美しく保つより免疫力を高めることを優先したり
- しなやかな筋肉を保つより身体機能をコントロールしたり
このように酵素とは人間が健康で元気に若々しく生きていくうえで欠かせないものなのです。
ですから危険とは正反対なものなんですね。
そこで歳をとれば数が減っていく酵素を身体の外から摂り入れようという仕組みが酵素ドリンクなんです。
ここまでで酵素ドリンクは危険なものではないということが分かりましたよね？
次からは酵素ドリンクを始めたほうが良い5つの理由を説明していきます。
酵素ドリンクを始めるべき5つの理由
- 体に優しい天然成分で出来ている
- ダイエットや美容に効果がある
- 便秘や下痢などのトラブルを解決する
- 免疫力を高めて健康な生活のサポートをする
- コストパフォーマンスが良いのでまず損はしない
健康的な生活を始めたい人にはとても興味深い内容ですね。
お肌や髪の毛の健康が気になる人にもおススメです。
疲れがたまって重い溜息が増えてきたあなたに寄り添うような内容になっています。
新しい知識として価値あるお時間になればと思います。
下の記事はぼくが以前に書いたものです。肝臓の事を気にされてる方向けに書きました。
この記事に辿り着いたあなたはもしかするとこんな悩みや不安があるのでは？ 肝臓の健康が不安で悩んでいる 健康診断で肝臓の数値が悪くて心配だ アルコールを飲んだ次の朝に不快感があり重い溜息を吐いてしまう […]
身体に優しい天然成分で出来ている
- 野菜や果物、穀物などから作られている
- 添加物や化学物質は入っていません
- 発酵させて作っているので栄養価が高く吸収が良くなります
酵素ドリンクは自然野菜や果物から作られていますがその材料の数は50種以上からです。
もちろん化学調味料や添加物は一切入っていないので子供から大人まで安心して飲むことが出来ます。
酵素は熱に弱いので作るときには過熱は一切しません。
また素材の成分だけで作っているのでお水も利用しません。
自然発酵と酵母だけで長い歳月をかけて作られています。
酵素ドリンクの良いところはあらゆる栄養成分が何歳になっても摂れるところでしょうか。
歳を重ねるとなかなかたくさんの固形物はお腹に入りにくいですものね。
ダイエットや美容に効果がある
健康的な飲み物としても注目を集めていますが、ダイエットや美容にも良いことで知られています。
- お肌をキレイにしてくれます
- 髪や爪を美しくしてくれる
- 老廃物を出しやすくするデトックス効果がある
酵素ドリンクに含まれる酵素は、活性酸素を除去して肌をダメージから守る役割を果たします。
活性酸素とは、細胞やDNAを傷つけて老化や病気の原因になるものです。
活性酸素を抑えることで、肌のハリや弾力を保ち、シワやシミの形成を予防する効果が期待できます。
酵素は消化を助けたり腸内環境を良くするのでデトックス作用もあります。
また酵素ドリンクは美容に良いミネラルやビタミンが豊富に含まれています。
特にビタミンB群やビタミンC、Eがたくさん入っています。
美意識が高めの人には最適ですね。
便秘や下痢などの原因である腸内環境を整えてくれる
便秘や下痢は腸内環境を整えることで腸の働きを正常に取り戻すことができます。
また腸内環境が悪いままにしておくと肌荒れなどのトラブルにもなりかねません。
- 酵素ドリンクに含まれる酵素は、食べ物を消化しやすくする効果があります。
- 消化が良くなると、腸内に便がたまりにくくなり、悪玉菌の増殖を防ぎます 。
- 酵素ドリンクに含まれる乳酸菌生成物質は、腸内の免疫機能を刺激する効果があります。
- 免疫機能が高まると、腸内細菌のバランスを整えやすくなり、善玉菌を増やします 。
- 酵素ドリンクに含まれる食物繊維は、腸の動きを活性化する効果があります。
- 腸の動きが活性化すると、便通が良くなり、老廃物や毒素の排出が促されます 。
販売されている酵素ドリンクにもよりますが、発酵させて製造された酵素ドリンク（フレーバー）ですが、大腸に住み着いている腸内細菌の働きを良くしてくれます。
発酵されたものは腸内細菌である善玉菌の活動を活発にしてまたその善玉菌の代謝物（フンですね）を餌にしてどんどんと増えていくのです。
ぼくが酵素ドリンクを飲み始めるきっかけは妻から腸に良いらしいよと奨められたからなんです。
ぼくはたんぽぽコーヒーというものを飲んでるのですが、それも身体には非常に良いものでもう8年以上も飲んでるんです。
そのたんぽぽコーヒーを一時中断して、酵素ドリンクを飲み始めたのです。
朝と晩に飲み始めたのですけど、その効果に驚きました。
飲み始めて3日ほどで水にぷかぷか浮いている便が出たのです。
たんぽぽコーヒーがまずいというタイトルですが、この記事はたんぽぽコーヒーのまずさを検証しているものではありません たんぽぽコーヒーは健康にイイって聞いて飲み始めようと思ってるんだけど、たんぽぽコーヒ[…]
免疫力を高めて健康な生活のサポートをする
免疫力が衰えると困ることがたくさん増えます。
風邪やインフルエンザにかかりやすくなる
免疫力が低下すると、元気な身体なら体内から排除できる病原体に感染しやすくなります。
怪我や傷の治りが遅くなる
免疫力が低下すると、傷口の治癒が遅くなることがあります。
慢性的な疾患のリスクが増加します
免疫力が弱まると、慢性的な疾患（例：糖尿病、心臓病）のリスクが大きくなります。
疲れやすくなる
免疫力が低下すると、体が常に働いて消耗した状態になり、疲労感がなかなか取れません。
アレルギー反応が強まる
免疫力が弱まると、アレルギー反応が過剰に反応しやすくなります。
そこで酵素ドリンクはどのように免疫力をサポートしてくれるのか？
抗酸化作用
酵素ドリンクに含まれる抗酸化物質は、体内の悪い活性酸素を減らして細胞を守ります。これにより、免疫細胞が正常に機能しやすくなります。
栄養素補給
酵素ドリンクは豊富なビタミンやミネラルを含み、免疫機能に必要な栄養素をサポートします。
腸内の健康の促進
酵素ドリンクは消化器官の健康をサポートし、腸内環境を整えます。健康な腸内環境は免疫力をアップさせて、病原体からの守りを強化します。
免疫細胞の活性化
酵素は免疫細胞の働きを活性化させ、病原体に対して迅速な対応を可能にします。これにより、体内の異常な状態に素早く対処でき、免疫力がアップします。
以上の理由から、酵素ドリンクは免疫力低下をサポートし、健康的な免疫機能を維持するのに役立ちます。
風邪をひいたりケガをした時に人間は健康のありがたみを感じます。
風邪やインフルエンザで高熱を出して寝込んでしまうと本当に辛いですよね。
酵素ドリンクを飲んで身体の内側から健康にしていきましょう。
コストパフォーマンスが良い
- 安全である
- 手軽に出来る
- 驚くほどの栄養成分が入っいている
- コストがそれほど気にならない
何と比較するのにもよりますが、そろそろ健康活動の一つでも自分の食生活に摂り入れようかなと考えるあなたにはピッタリです。
| 酵素ドリンクの種類 | 価格 |
|---|---|
| ダイエットに特化した酵素ドリンク | そこそこ高価 |
| 美容に特化した酵素ドリンク | そこそこ高価 |
| ボトルに入ったもの | 高価なものが多い |
| 粉末状のフレーバータイプ | 手ごろな価格が多い |
まずはどんなものかを試してみようと考える人には粉末状の水に溶かすタイプがお薦めです。
うちでは妻がネットで購入していますが夫婦二人で1袋が1ヶ月はもちます。
1日40円～50円ほどです。
毎日の食習慣に酵素ドリンクを摂り入れるならお値段は非常に重要です。
いくら酵素ドリンクが身体に良くてもあまりにも高いと習慣化できないからです。
それと酵素ドリンクは金額だけのコストパフォーマンスだけではないんですよ。
酵素ドリンクは他の健康ドリンクやサプリメントを圧倒するほど栄養成分が豊富なんです。
ぼくの飲んでるものは約50種ほどの自然野菜や果物と穀物などで自然発酵のみで作られたものです。
あふれ出るくらいの栄養素なのですべての成分は紹介できませんが、日本人の食生活でなかなか摂取出来ないものが1度であなたの身体に沁み込ませることが可能なのです。
あなたが目指す目的で選べば良いと思います。
- 美容？
- ダイエット？
- 健康なことがしたい
もし迷うならスタートは手ごろなフレーバーの溶かすものがおすすめですよ。
粉末状のフレーバーを実際に飲んでるぼくが感じる唯一のデメリットお伝えしておきましょう。
デメリットはコップに入れてスプーンでぐるぐるとかき混ぜなければならないということです。
酵素ドリンクは安全です。健康活動をスタートするには最適です。
酵素ドリンクは誰でも飲むことが可能です。
ただ注意してほしいこともあります。
- 野菜や果物でアレルギー反応が出る人
- 病気の方で食事療法をされている人
一つ目は原材料を確認してから飲むようにしてください。
二つ目は食事療法食などで制限されている場合は酵素ドリンクは控えたほうが良いでしょう。
それ以外はどなたでも飲める安全なものです。
色んな健康食品があるしサプリメントもあります。
酵素ドリンクの凄いところは比較的、効果や効能を早く体感できることではないでしょうか。
ぼくの場合ですが、人間の健康バロメーターである便ではっきりと証明されました。
それとぼくはお酒を少々いただくのですが以前よりかなりすっきりと目覚めることが出来るようになりました。
あと睡眠がかなり良くなりました。
これは酵素ドリンクにはたくさんのビタミンやミネラルが入っているのでその為かなと感じています。
ビタミンCがストレスにはとても良いと言われています。